Psychologue clinicienne – EMDR / Hypnose
Si vous êtes ici, c’est sans doute parce que vous souhaitez en savoir davantage sur ma pratique et vérifier si elle correspond à vos attentes. Avant toute chose, il est important de savoir que chaque accompagnement est unique. Je prends le temps de comprendre votre demande, afin de vous proposer un suivi personnalisé, au plus près de votre réalité et de vos attentes.
Vous êtes peut-être à la recherche d’un accompagnement pour :
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aider votre enfant à mieux comprendre et vivre ses émotions, traverser une période difficile, se sentir plus serein à l’école ou dans ses relations, retrouver un sommeil apaisé (cauchemars, énurésie…)
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être mieux soutenu dans l’accompagnement d’un enfant avec un TDA/H ou un HPI
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surmonter un traumatisme
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traverser une période de vie compliquée (deuil, maladie, stress, surcharge professionnelle, …)
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renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
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mieux vivre avec des douleurs chroniques
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vous libérer de phobies ou d’angoisses (animaux, transports, vertige, claustrophobie…)
Dans ce cas, vous êtes probablement au bon endroit.
Une démarche thérapeutique demande un engagement réel et une implication personnelle. C’est un travail de collaboration. L’EMDR, l’hypnose ou la thérapie ne font pas de miracles : ce sont des outils pour vous aider à amorcer un changement, à faire des choix plus justes pour vous, et à avancer. Leur efficacité repose avant tout sur votre motivation.
En résumé, je peux vous accompagner, vous soutenir et vous guider sur ce chemin du changement, mais c’est vous qui en ferez les pas essentiels. Bien entendu, nous pourrons aussi travailler ensemble autour de votre motivation.
Qu’est-ce que l’EMDR?
L’EMDR, acronyme de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, signifie « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ». Cette approche thérapeutique s’adresse aux enfants, adolescents et adultes présentant des difficultés émotionnelles.
Ces difficultés peuvent être liées à des traumatismes physiques (accidents, agressions…) ou psychiques (événements de vie marquants, expériences éducatives douloureuses…). Ces vécus peuvent se manifester de différentes manières : irritabilité, anxiété, cauchemars, repli sur soi, symptômes dépressifs ou encore troubles psychosomatiques. Autant de signaux indiquant que certains événements n’ont pas été pleinement « digérés ».
La thérapie EMDR permet de réactiver les mécanismes naturels de traitement de l’information du cerveau, y compris lorsque le traumatisme est ancien. Concrètement, elle repose sur une stimulation bilatérale alternée du cerveau — par des mouvements oculaires ou par des tapotements (tapping). Ce processus relance le travail d’intégration des souvenirs traumatiques restés bloqués, permettant ainsi un apaisement émotionnel durable.
Qu’est-ce que l’hypnose?
L’hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour, par exemple lorsque nous sommes absorbés par une lecture captivante ou fascinés par les flammes d’un feu de cheminée.
Son intérêt thérapeutique réside dans le fait que, sous hypnose, la créativité et la réceptivité sont amplifiées. Vous devenez alors plus disponible pour initier un changement. Cet état permet de mettre momentanément à distance le mental — celui qui analyse, juge, répète les « il faut » et les « tu devrais » — afin de laisser davantage de place à l’inconscient.
C’est à ce niveau que les transformations peuvent s’intégrer plus profondément et plus durablement, en respectant votre rythme et vos ressources. Cela permet de sortir des injonctions pour mieux écouter ce dont vous avez réellement besoin.